Dolegliwości stawowe

Problemy ze stawami są jednymi z częstszych dolegliwości, z jakimi zmagają się sportowcy różnych dyscyplin sportu. Jakie mogą być przyczyny bolesności stawowych i jak można się przed nimi uchronić? Co mnie boli? Dolegliwości stawowe... Czytaj więcej

Witamina D w sportach siłowych i sylwetkowych

Witamina D zaliczana jest do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej budowa chemiczna bardziej przypomina testosteron, stąd niektórzy badacze są skłonni włączyć tę substancję do grupy hormonów steroidowych. Ze względu na... Czytaj więcej

Suplementacja w okresie zimowym

Zima to chyba najbardziej nielubiana przez sportowców pora roku. Chłód za oknem skutecznie zniechęca do wyjścia z domu na siłownię czy podjęcie aktywności outdoorowej, najczęściej nie mamy również motywacji do treningu. Ta niechęć... Czytaj więcej