4 lata temu

Suplementacja okołotreningowa

Mimo poglądu zakładającego, że największe znaczenie dla pojawienia się zadowalających efektów treningowych w postaci dużych przyrostów suchej masy mięśniowej i czystej siły posiada dobre wykorzystanie okresu potreningowego i efektywnej... Czytaj więcej
5 lat temu

Jakich składników szukać w przedtreningówkach?

Głównym powodem, dla którego sportowcy decydują się na użycie przedtreningówki, jest pobudzenie organizmu przez stymulację ośrodkowego układu nerwowego, opóźnienie zmęczenia, usprawnienie wszystkich procesów metabolicznych, zwiększenie... Czytaj więcej
5 lat temu

Suplementy przedtreningowe (cz. 2)

Stacki przedtreningowe Dobry posiłek przedtreningowy ma na celu dostarczenie do organizmu odpowiedniej ilości energii i substancji zapewniających maksymalizację procesów anabolicznych i antykatabolicznych podczas treningu. Jeśli chcesz... Czytaj więcej
5 lat temu

Suplementy przedtreningowe (cz. 1)

Większość sportowców przykłada dużą wagę do tego, co spożywa po treningu. Istotnie – posiłek potreningowy jest szczególnie ważny, jeśli chodzi o prędkość regeneracji całego organizmu, zwłaszcza mięśni, oraz odnowę... Czytaj więcej