Suplementy a układ sercowo-naczyniowy

Zaburzenia działania układu immunologicznego i trawiennego u sportowców mają zwykle charakter przejściowy i krótkotrwały. Dużo poważniejsze dla zdrowia, a nawet życia sportowca, mogą okazać się zaburzenia w pracy układu sercowo-naczyniowego.... Czytaj więcej

Fosfor daje siłę!

Fosfor stanowi 6 co do ilości w organizmie człowieka minerał – przeciętnie każdy z nas nosi w sobie ok. 900 gramów tego pierwiastka. Zlokalizowany jest on w przeważającej mierze w kościach (85%), gdzie – związany z wapniem... Czytaj więcej

Suplementacja witaminowo-mineralna (cz. 2)

Jak wybrać suplement witaminowo-mineralny? Niezależnie od tego, czy zdecydujemy się na witaminy pozyskane z naturalnych źródeł, czy syntetyczne, warto zwrócić uwagę, w jakim stopniu konkretny preparat zaspokaja zapotrzebowanie organizmu... Czytaj więcej

Suplementacja witaminowo-mineralna (cz.1)

Wybierając odżywki poprawiające możliwości psychofizyczne, wielu sportowców zapomina o najważniejszym suplemencie, czyli preparacie witaminowo-mineralnym. Dlaczego przyswajanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów jest tak istotne,... Czytaj więcej