Porównanie suplementów z glutaminą

O konieczności i zaletach suplementacji glutaminą nie trzeba chyba przekonywać żądnego sportowca. Ten aminokwas w największym stopniu budujący mięśnie szkieletowe człowieka znakomicie sprawdza się zarówno na etapie robienia masy,... Czytaj więcej

Suplementy wzmacniające układ odpornościowy

Choć często słyszy się, że “sport to zdrowie”, sportowcy częściej niż inne osoby zmagają się z nawracającymi infekcjami. Wydaje się to paradoksalne, bowiem wysiłek fizyczny powinien wzmacniać ich układ immunologiczny. Okazuje... Czytaj więcej

Rodzaje glutaminy

Glutamina jest aminokwasem pełniącym niezwykle istotne funkcje z punktu widzenia zarówno procesów anabolicznych, jak również regeneracji tkanki mięśniowej. Nic więc dziwnego, że obok odżywek białkowych, gainerów, kreatyny i BCAA,... Czytaj więcej

Suplementacja w okresie zimowym

Zima to chyba najbardziej nielubiana przez sportowców pora roku. Chłód za oknem skutecznie zniechęca do wyjścia z domu na siłownię czy podjęcie aktywności outdoorowej, najczęściej nie mamy również motywacji do treningu. Ta niechęć... Czytaj więcej

Glutamina

Glutamina jest aminokwasem, który zalicza się do grupy aminokwasów warunkowo niezbędnych. L-glutamina to wolny aminokwas, którego najwyższe stężenie odnotowuje się w mięśniach. W jaki sposób glutamina może wspomagać trening i jakie... Czytaj więcej