Jakie białko na redukcję?

Odżywka białkowa wydaje się być najbardziej uniwersalnym suplementem diety – znajduje zastosowanie zarówno w okresie budowy masy, jak i w trakcie treningu siłowego oraz redukcyjnego. Dlaczego białko jest tak ważne w okresie budowy... Czytaj więcej

Porównanie odżywek z kazeiną

Poniższe porównanie odżywek z białkiem kazeinowym zostało wykonane na bazie dostępnych w sklepie Suplementy.pl odżywek białkowych. W badaniu brano pod uwagę informacje ze strony producentów odżywek białkowych. Jeśli chcesz wiedzieć... Czytaj więcej

Skutki łączenia protein z węglowodanami

Węglowodany to produkty, których znaczenie w treningu wytrzymałościowym jest nie do podważenia. Dzięki nim organizm zyskuje niezbędną do ćwiczeń energię, używając do tego rezerwy energetycznej, jaką jest glikogen. Duże ilości... Czytaj więcej

Porównanie odżywek z białkiem sojowym

Poniższe porównanie odżywek z białkiem sojowym zostało wykonane na bazie dostępnych w sklepie Suplementy.pl odżywek białkowych. W badaniu brano pod uwagę informacje ze strony producentów odżywek białkowych. Jeśli chcesz wiedzieć... Czytaj więcej

Dla kogo białko sojowe? (cz. 1)

Białko sojowe przez wiele osób uznawane jest za niepełnowartościowe i bezużyteczne w treningu sportowym. Ile w tym czarnego PR-u producentów odżywek białkowych opartych na zwierzęcych źródłach białka, a ile rzeczywistej prawdy?... Czytaj więcej

Aminokwasy – suplementacja

Aminokwasy są budulcami białek, które odgrywają podstawową rolę w trakcie treningu siłowego, kiedy rozbudowujemy mięśnie. Aktualnie trwają badania nad przydatnością i korzyściami wynikającymi z przyjmowania aminokwasów w trakcie... Czytaj więcej

Podział białek

Białko jest podstawowym budulcem mięśnia, nic więc dziwnego, że suplementy białkowe są tak popularne wśród sportowców poddających się treningowi siłowemu i na rozrost masy mięśniowej. Najważniejszym elementem różnicującym... Czytaj więcej

Jak proteiny wpływają na masę mięśniową?

Wiedząc o tym, że mięśnie składają się głównie z białek i wody, naturalne jest myślenie o białkach jako o podstawowym suplemencie, który może pomóc w rozbudowie masy mięśniowej. Myślenie to jest prawidłowe, warto jednak pamiętać,... Czytaj więcej
1 2