Niezwykły bioflawonoid – naryngenina

Bioflawonoidy to związki roślinne występujące przede wszystkim w owocach cytrusowych. Ich pozytywny wpływa na funkcjonowanie ludzkiego organizmu został potwierdzony licznymi badaniami naukowymi. Wśród suplementów diety zawierających... Czytaj więcej

Suplementy wzmacniające układ odpornościowy

Choć często słyszy się, że “sport to zdrowie”, sportowcy częściej niż inne osoby zmagają się z nawracającymi infekcjami. Wydaje się to paradoksalne, bowiem wysiłek fizyczny powinien wzmacniać ich układ immunologiczny. Okazuje... Czytaj więcej

Antyoksydanty a odchudzanie

Antyoksydanty, a więc substancje zwalczające wolne rodniki, znane są przede wszystkim ze swoich prozdrowotnych właściwości. Dzięki zahamowaniu namnażania się wolnych rodników, odpowiedzialnych za niszczenie tkanek, antyoksydanty (zwłaszcza... Czytaj więcej

Jak wykorzystać polifenole w sporcie?

Polifenole to silne związki o działaniu przeciwutleniającym, do których zalicza się m.in. najbardziej popularne flawonoidy oraz izoflawonoidy, katechiny czy ligniny. Tak naprawdę grupa jest znacznie szersza, charakterystyczne jest jednak,... Czytaj więcej

Glutation – co warto o nim wiedzieć?

Osoby bardziej zainteresowane problematyką prawidłowego odżywiania i sportowej suplementacji na pewno nie raz zetknęły się z określeniem “glutation”. Wielu jest również przekonanych, że ó mityczny środek zapewni im żelazną... Czytaj więcej

Antyoksydanty w sporcie

Wolne rodniki wzięły swoją nazwę od budowy chemicznej – są to cząsteczki lub jony, którym brakuje jednego elektronu, w związku z tym szukają one tego elektronu u innych cząsteczek, powodując przy tym ich rozpad i uszkodzenia.... Czytaj więcej