Suplementy na stawy – porównanie odżywek

Wysiłek fizyczny to ogromny wysiłek dla całego organizmu, również dla układu kostno-stawowego. Jeśli jego wzmacnianie i rozwój nie będzie równie prędkie jak przyrosty tkanki mięśniowej, grozi to bolesnymi kontuzjami, które na długie miesiące mogą wykluczyć z treningu. Dlatego tak ważne jest, aby w trakcie suplementacji nie zapominać o preparacie wzmacniającym układ kostno-stawowy, który może okazać się pomocny także w przypadku wystąpienia dolegliwości ze strony elementów układu ruchu. Jaki suplement na stawy charakteryzuje się najlepszym składem i skutecznością?

W sklepie Suplementy.pl można aktualnie znaleźć 28 preparatów wspomagających pracę stawów i wzmacniających kości. 7 z nich ma formę tabletek, 8 – kapsułek, 8 – proszku, 4 – saszetek, a 1 dostępny jest w formie płynnej. Tak duże zróżnicowanie ułatwia wybranie preparatu, którego forma najlepiej odpowiada naszym preferencjom.

Składniki aktywne

O skuteczności danego preparatu decyduje przede wszystkim jego skład. Jedynie jeden preparat – Glucosamine Trec Nutrition – ma formę monosuplementu, zawierającego wyłącznie siarczan glukozaminy. Pozostałe odżywki to stacki łączące 2 lub więcej składników aktywnych. Poniższa tabela pokazuje skład 1 porcji poszczególnych suplementów z wyszczególnieniem ilości uznawanych za najbardziej skuteczne składników na stawy: glukozaminy, chondroityny, kolagenu, kwasu hialuronowego, witaminy C, manganu i MSM (więcej o suplementach na stawy możesz przeczytać TUTAJ). Na zielono zaznaczono suplementy zawierające największą ilość konkretnego składnika w porcji, na czerwono – te dostarczające jej najmniejszą ilość. Znak “?” oznacza, że producent nie wyszczególnił na etykiecie zawartości konkretnej substancji.

 

nazwa glukozamina chondroityna kolagen kwas hialuronowy witamina C mangan MSM inne
Arthroblock 500 mg 50 mg 5 mg 10 mg 1 mg ekstrakt boswellia serrata, ekstrakt imbiru
Flexagen 15 mg 12 mg 0,3 mg witamina B6, wapń, fosfor, magnez, miedź
Glucosamine Flex 2000 mg 60 mg chlorek potasu
Glucosamine Sport Complex 650 mg 200 mg 16,7 mg
Glucosamine Trec 1950 mg
Animal Flex ? ? ? ? ? żelatyna, witamina E, cynk, selen, olej lniany, kwasy tłuszczowe, ekstrakt z korzenia imbiru, ekstrakt z kurkumy, wciąg z drzewa boswellia, kwercetyna, bromelaina
Arthreo Free 1500 mg 1200 mg 100 mg 300 mg
Arthro Guard 800 mg 300 mg 150 mg 4,2 mg 400 mg bromelaina, kora białej wierzby, kurkuma, fenyloalanina, żurawina, lucerna, wapń, boswellia serrata, histydyna, żeń-szeń, kwercetyna, imbir, hortensja
Arthro Guard Liquid 800 mg 400 mg 5000 mg 140 mg 1000 mg witamina E
Arthroblock Forte 750 mg 200 mg 50 mg 60 mg 2 mg boswellia serrata, imbir
Collagen Renover 4655 mg 4 mg
Collaregen Titanium 5000 mg 40 mg 0,3 mg miedź
Flexagen Forte 150 mg 90 mg 450 mg 15 mg 80 mg 2 mg boswellia serrata, imbir, miedź
Flexit Drink 300 mg 150 mg 10000 mg 20 mg 100 mg 300 mg błonnik pokarmowy, sód, wapń, magnez, witamina B6, witamina D3, l-prolina
Glucosamine 500 BioTech 990 mg 300 mg 1,3 mg magnez, wapń
Joint Therapy 500 mg 300 mg 100 mg 33,33 mg 3,33 mg wapń, imbir, kurkuma
Joint X-Pack 1380 mg 400 mg 5 mg 9,8 mg kwas glutaminowy, boswellia, tumeric, wapń, magnez, potas, witamina D, Omega-3, witamina E, skrzyp polny, algi atlantyckie, bor, żelazo, chrom, cynk, molibden, wanad, selen, miedź
FLEX BOX 500 mg 200 mg 500 mg 20 mg 120 mg kwasy tłuszczowe omega-3
Flexor BELTOR 333,33 mg 133,33 mg 5333,33 mg 12,75 mg 53,33 mg wapń, magnez, ekstrakt z kurkumy, ekstrakt z imbiru, cynk
Joint Flex Real Pharm 1500 mg 800 mg 20 mg 150 mg ekstrakt boswellia serrata (kwas bosweliowy)
Flex Fit 650 mg 380 mg 40 mg 200 mg ekstrakt boswellia serrata
Joint Flex Real Pharm 150 mg 300 mg 15000 mg 20 mg 80 mg 300 mg l-prolina, wapń, ekstrakt boswellia serrata
Kolagen Activ Plus 7200 mg 24 mg witamina B6, wapń, magnez
Gold Glucosamine 1900 mg 60 mg
Join Care Formotiva 500 mg 200 mg 7000 mg 22,22 mg 60 mg sól, ekstrakt z boswellia serrata
Glucosamine OstroVit 1483 mg witamina B6, tauryna
Chondroitin Glucosamine 605 mg 400 mg 1,76 mg miedź, wapń
Be Flexible 300 mg 155 mg 7000 mg 8 mg 80 mg 100 mg wapń, fosfor, magnez,ekstrakt z imbiru, ekstrakt z korzenia żeń-szenia, kwas pantotenowy

Glukozamina
1. Glucosamine Flex – 2000 mg
2. Glucosamine Trec – 1950 mg
3. Joint Flex Real Pharm (w tabletkach) i Arthreo Free – 1500 mg

Chondroityna
1. Arthreo Free – 1200 mg
2. Joint Flex Real Pharm (tabletkach) – 800 mg
3. Joint X-Pack, Arthro Guard Liquid, Chondroitine Glucosamine – 400 mg

Kolagen (białko kolagenowe)
1. Joint Flex Real Pharm (w proszku) – 15000 mg
2. Flexit Drink – 10000 mg
3. Kolegen Activ Plus – 7200 mg

Kwas hialuronowy
1. Arthro Guard Liquid – 140 mg
2. Arthroblock Forte – 50 mg
3. Flex Fit – 40 mg

Witamina C
1. Flex Fit – 200 mg
2. Flex Box – 120 mg
3. Arthreo Free, Flexit Drink – 100 mg

Mangan
1. Joint X-Pack – 9,8 mg
2. Arthro Guard – 4,2 mg
3. Joint Therapy – 3,33 mg

Metylosulfonylometan (MSM)
1. Arthro Guard Liquid – 1000 mg
2. Arthro Guard- 400 mg
3. Arthreo Free, Flexit Drink, Joint Flex Real Pharm (w proszku) – 300 mg

Najbogatszy skład:
1. Joint X-Pack – 23 składniki
2. Arthro Guard Liquid – 18 składników
3. Animal Flex – 16 składników

Ekonomia stosowania

Niemniej istotną kwestią jest ekonomia stosowania odżywki, a więc wielkość opakowania, porcji dziennej i – w konsekwencji – długość suplementacji, którą umożliwia konkretna odżywka. Poniższa tabela podsumowuje wszystkie te informacje. Na zielono zaznaczono odżywki na stawy pozwalające na najdłuższą, a na czerwono – najkrótszą suplementację (zgodnie z zaleceniami producenta, umieszczonymi na opakowaniu).

nazwa opakowanie porcja ilość dni suplementacji
Arthroblock 60 tabs. 2 tabs. 30
Flexagen 30 saszetek 1 sasz. (12 g) 30
Glucosamine Flex 60 kaps. 3 kaps. 20
Glucosamine Sport Complex 90/180 tabs. 3 tabs. 30/60
Glucosamine Trec 180 kaps. 3 kaps. 60
Animal Flex 44 sasz. 1 sasz. (8 tabs./kaps.) 44
Arthreo Free 60 kaps. 4 kaps. 15
Arthro Guard 120 tabs. 3 tabs. 40
Arthro Guard Liquid 500 ml 30 ml ok. 16,5
Arthroblock Forte 60 kaps. 2 kaps. 30
Collagen Renover 350 g 5 g 70
Collaregen Titanium 400 g 5,5 g ok. 72,5
Flexagen Forte 60 tabs. 2 tabs. 30
Flexit Drink 400 g 10 g 40
Glucosamine 500 BioTech 60 kaps. 3 kaps. 20
Joint Therapy 90 tabs. 3 tabs. 30
Joint X-Pack 15 sasz./30 sasz. 1 sasz. 15/30
FLEX BOX 20 sasz. 1 sasz. (15 g) 20
Flexor BELTOR 400 g/600 g 10 g 40/60
Joint Flex Real Pharm 90 tabs. 3 tabs. 30
Flex Fit 120 kaps. 2 kaps. 60
Joint Flex Real Pharm 400 g 17,38 g ok. 23
Kolagen Activ Plus 80 tabs. 8 tabs. 10
Gold Glucosamine 1000 120 kaps. 2 kaps. 60
Joint Care Formotiva 450 g 15 g 30
Glucosamine OstroVit 210 g 1,5 g 140
Chondroitin Glucosamine 60 kaps. 4 kaps. 15
Be Flexible 300 g 10 g 30

Odżywkami na stawy umożliwiającymi najdłuższą suplementację są: Glucosamine OstroVit (140 gni), Collaregen Titanium Olimp (ponad 70 dni), Collagen Renover Trec (równo 70 dni) oraz Flex Fit FitMax i Glucosamine Trec (60 dni). 60-dniową suplementację umożliwia również zakup dużych opakowań Flexor Beltor oraz Glucosamine Sport Complex. Najmniej wydajne są odżywki Kolagen Activ Plus (10 dni), Arthreo Free (15 dni) oraz Arthro Guard Liquid (niewiele ponad 16 dni).

Koszty suplementacji

Skład i długość suplementacji to nie wszystko. Dla wielu ważna jest również cena suplementu. W poniższej tabeli zawarliśmy informację o cenie jednostkowej suplementów na stawy, dostępnych w sklepie Suplementy.pl, wraz z ceną za jednostkową porcję produktu, co powinno znacznie ułatwić wybór najtańszej odżywki. Na zielono zaznaczono najtańsze, a na czerwono – najdroższe odżywki.

nazwa cena za opakowanie cena za porcję
Arthroblock 29 zł/60 tabs. 0,97 zł
Flexagen 79 zł/30 saszetek 2,63 zł
Glucosamine Flex 19 zł/60 kaps. 0,95 zł
Glucosamine Sport Complex 59 zł/90 tabs. 104 zł/180 tabs. 1,97 zł/1,73 zł
Glucosamine Trec 65 zł/180 kaps. 1,08 zł
Animal Flex 109 zł/44 saszetki 2,48 zł
Arthreo Free 16 zł/60 kaps. 1,06 zł
Arthro Guard 65 zł/120 tabs. 1,63 zł
Arthro Guard Liquid 65 zł/500 ml 3,94 zł
Arthroblock Forte 39 zł/60 kaps. 1,30 zł
Collagen Renover 47 zł/350 g 0,67 zł
Collaregen Titanium 59 zł/400 g 0,81 zł
Flexagen Forte 52 zł/60 tabs. 1,73 zł
Flexit Drink 45 zł/400 g 1,13 zł
Glucosamine 500 BioTech 29 zł/60 kaps. 1,45 zł
Joint Therapy 82 zł/90 tabs. 2,73 zł
Joint X-Pack 43 zł/15 saszetek 80 zł/30 saszetek 2,87 zł/2,67 zł
FLEX BOX 71,25 zł/20 saszetek 3,56 zł
Flexor BELTOR 59 zł/400 g 79 zł/600 g 1,48 zł/1,32 zł
Joint Flex Real Pharm 29 zł/90 tabs. 1,30 zł
Flex Fit 44 zł/120 kaps. 0,73 zł
Joint Flex Real Pharm 59 zł/400 g 2,57 zł
Kolagen Activ Plus 22 zł/80 tabs. 2,20 zł
Gold Glucosamine 1000 35 zł/120 kaps. 0,58 zł
Joint Care Formotiva 49,50 zł/450 g 1,65 zł
Glucosamine OstroVit 29 zł/210 g 0,20 zł
Chondroitin Glucosamine 28 zł/60 kaps. 1,12 zł
Be Flexible 59 zł/300 g 1,97 zł

Jak pokazuje powyższa tabela, najtańsza jest suplementacja preparatem Glucosamine Ostrovit – za 1 porcję produktu zapłącimy zaledwie 0,20 zł! Na kolejnych miejscach znajdują się Glod Glucosamine 100 (0,58 zł), Collagen Renover (0,67 zł),  Flex Fit (0,73 zł) oraz Collaregen Titanium Olimp (0,81 zł). Najsłabiej pod względem ceny wypadają odżywki Arthro Guard Liquid (3,94 zł za porcję dzienną produktu) oraz Flex Box (3,56 zł).

Nasz typ: Joint X-Pack Trec

Joint X Pack TrecJest to wieloskładnikowy suplement w saszetkach mieszczących dokładnie 1 dzienną porcję produktu, co znacznie ułatwia suplementację tym preparatem. Uwagę warto zwrócić na bogatą formułę, łączącą aż 23 składniki aktywne, w tym największą zawartość chondroityny oraz manganu spośród wszystkich porównywanych suplementów na stawy. Oprócz nich w Joint X-Pack znaleźć można również m. in. glukozaminę i kolagen, a także znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych omega-3, wzmacniające kości magnez i wapń czy witaminę D, wspomagającą absorpcję tego ostatniego minerału. Chociaż suplement nie należy do najtańszych jest dość wydajny, a jego wieloskładnikowa formuła i skuteczne działanie rekompensują poniesiony wkład finansowy.

Napisz komentarz