Pytania czatowe (cz. 3)

Bolą mnie stawy kolanowe i łokciowe. Co byś polecił?
Bolesność stawów to wynik dużych obciążeń, którym są one poddawane. Żeby zminimalizować ból i usprawnić pracę stawów, przed treningiem zadbaj o ich odpowiednie przygotowanie do treningu, przede wszystkim rozgrzewkę. Stawy rozgrzeje również krem rozgrzewający Trec Red Hot Gel. Objawy zapalenia stawów (w tym ból) złagodzą preparaty zawierające duże ilości glukozaminy. Polecam Arthroblock Olimp – preparat ten można stosować ochronnie na stawy przez cały czas uprawiania aktywności fizycznej i związanego z tym nadmiernego obciążenia stawów.


Jakie suple na redukcję?
Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej, powinieneś stosować białko, najlepiej w formie dobrze oczyszczonego izolatu. Izolat białka serwatkowego zawiera śladową ilość tłuszczów i węglowodanów, dostarczając Ci anabolicznego i antykatabolicznego białka, chroniącego twoje mięśnie przed zniszczeniem w wyniku diety redukcyjnej i intensywnych treningu. Dobrym izolatem jest np. suplement Isolate Trec Nutrition.
Jeśli chcesz przyspieszyć redukcję tłuszczu, wypróbuj suplementy o działaniu termogeniczm, nasilające spalanie tkanki tłuszczowej. Dobrym termogenikiem jest np. Clenburexin który można kupić w formie kapsułek, płynu lub żelu w zależności od osobistych preferencji dotyczących suplementacji.
Dieta redukcyjna i wysiłek fizyczny mogą powodować również braki witaminowo-mineralne w organizmie. Efektem takiego niedoboru (awitaminozy) jest m. in. osłabienie rezultatów treningów – żeby zapobiegać awitaminozie warto dołączyć do zestawu suplementów również preparat witaminowo-mineralny dla sportowców, taki jak Multipack Sport Day/Night Formula lub Olimp Vita-Min Multiple Sport.


Witam. Właśnie zakupiłem gainer „Mass XXL” firmy Trec Nutrition. W jakich porach dnia najlepiej jest stosować tę odżywkę ? Dziękuje i pozdrawiam.
Dawkowanie należy dostosować do swojej diety, uwzględniając skład i ilość posiłków. Gainer ma stanowić uzupełnienie diety. Warto pamiętać, że sam zakup gainera nie powinien być przypadkowy, ponieważ na rynku istnieje dużo gainerów o różnej proporcji białka i węglowodanów w porcji. Im szybsza przemiana materii i problem z przyrostem i utrzymaniem masy – tym więcej węglowodanów powinien mieć wybrany gainer. Wiedząc o zapotrzebowaniu kalorycznym i mając rozpisaną dietę, można z łatwością wyliczyć, ile kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczu nam brakuje i dostosować częstotliwość i wielkość porcji gainera do indywidualnego zapotrzebowania.


Potrzebuję czegoś przed meczem, bo gram w piłkę. Szukam czegoś, co trochę pobudzi i poprawi koncentrację. Interesuje mnie jakiś żel lub shot.
Przed wysiłkiem można zastosować guaranę w shocie, a w trakcie wysiłku żel energetyzujący, np. Fire Start Energy Gel. Należy pamiętać, że energetyzujące suplementy w żelu przeznaczone są do stosowania w trakcie wysiłku. Jeśli chcemy przyjąć coś dodającego energii przed wysiłkiem, najlepszym wyborem będzie suplementacja napojem węglowodanowym, np. Max Carb.


Z czym łączyć kreatynę?
Trenując na masę i siłę, warto do cyklu kreatynowego dołączyć HMB, glutaminę i BCAA. Są to składniki nasilające anabolizm mięśniowy i hamujące katabolizm, poprawiające możliwości psychofizyczne i odpowiadające za przyrost siły mięśniowej. Zestaw suplementów łączący kreatynę, HMB, glutaminę i BCAA znajdziesz TUTAJ.


Witam! Poszukuję bluzy do ćwiczeń, najlepiej przylegającej do ciała, ale nie krępującej ruchów.
Najlepszym wyborem będzie odzież dla sportowców, wykonana z mieszanki poliestrowo-elastanowej. Materiał ten gwarantuje dobrą wentylacje i idealne dopasowanie odzieży do ciała. Godne polecenia są obcisłe koszulki treningowe bez rękawów i z krótkim rękawem  typu rushguard Trec http://suplementy.pl/index.php?p2151,bezrekawnik-rush-008-trec-wear i http://suplementy.pl/index.php?p2171,rushguard-011-trec-proseries. Jeśli szukasz czegoś na chłodniejsze dni, wybierz koszulkę z długim rękawem http://suplementy.pl/index.php?p1948,treningowa-koszulka-techniczna, półgolfem http://suplementy.pl/index.php?p2325,trec-team-rush-009 lub golfem http://suplementy.pl/index.php?p2219,trec-wear-rush-golf.

Napisz komentarz