Porównanie odżywek z HMB

HMB to jedna z najchętniej wykorzystywanych przez sportowców substancji, poprawiająca możliwości wysiłkowe całego organizmu (zwłaszcza ochronę przed katabolizmem oraz redukcję tkanki tłuszczowej). Jeśli chcesz wiedzieć więcej o HMB, przeczytaj TEN artykuł. Myśląc o efektywnej suplementacji hydroksymetylomaślanem, warto przeanalizować skład najpopularniejszych na rynku monosuplementów zawierających tę substancję, aby wybrać najbardziej optymalny preparat dla naszych potrzeb.

Forma suplementu

W sklepie Suplementy.pl znaleźć można 15 preparatów, których bazę stanowi hydroksymetylomaślan. Aż 10 z nich ma formę kapsułek, 2 – tabletek i 2 proszku, jest również 1 preparat w płynie. Forma suplementu nie ma praktycznie wpływu na szybkość i efektywność absorpcji składników odżywczych – wybierając suplement, należy kierować się przede wszystkim składem preparatu i subiektywną wygodą suplementacji.

Skład suplementów z HMB

Na 13 suplementów z HMB, dostępnych w naszym sklepie, aż 9 dostarcza jedynie czystej formy tej substancji. Szczegółowy skład poszczególnych preparatów z HMB obrazuje poniższa tabela.

suplement dodatki
HMB Formula Caps wapń
HMB Olimp
HMB 1000 BioTech fosforan potasowy
HMB Hi-Tec
HMB Scitec
HMB Revolution
HMB Liquid Trec
HMB 3000 BioTech
HMBolon Nx AAKG, jabłczan kreatyny
HMB Mega Caps 1250 wapń
HMB RealPharm
HMB 3800 Weider
HMB6 1000 ActivLab
HMB 1000
BE Strong jabłczan kreatyny, chlorowodorek kreatyny

Z analizowanych odżywek z HMB, najbogatszy skład mają zdecydowanie HMBolon Nx Olimp, w którym oprócz HMB znaleźć można również alfa-ketoglutaran argininy oraz jabłczan kreatyny oraz BE Strong Amarok Nutrition, gdzie dodatkiem jest kreatyna w postaci dwóch zaawansowanych form – jabłczanu i chlorowodorku. W pozostałych suplementach dodatkami są wapń (zwykle HMB w suplementach spotyka się w formie B-hydroksy B-metylomaślanu wapnia) oraz fosforan potasu.

Monosuplementy z HMB różnią się od siebie nie tylko składem, ale również wielkością porcji i zawartością w niej substancji aktywnej. Poniżej uszeregowano odżywki w kolejności od dostarczającej największej ilości HMB, aż po odżywkę, której jednostkowa porcja dostarcza najmniej substancji aktywnej.
HMB Hi-Tec – 4 g/8 kaps.
HMBolon Nx – 3,96 g/4 kaps.
HMB 3800 Weider – 3,2 g/4 kaps.
HMB Formula Caps – 3 g/6 kaps.
HMB 3000 BioTech – 3 g/3 g
BE Strong Amarok Nutrition – 3 g/6 g
HMB Olimp – 2 g/4 kaps.
HMB 1000 – 2 g/2 kaps.
HMB 1000 BioTech – 1 g/4 kaps.
HMB Scitec – 1 g/2 kaps.
HMB Revolution – 1 g/2 kaps.
HMB6 1000 ActivLab – 1 g/1 tabs.
HMB Mega Caps 1250 – 1 g/1 kaps.
HMB RealPharm – 1 g/1 kaps.
HMB Liquid Trec – 950 g/1 ml

Największej dawki HMB w porcji dostarcza suplement firmy Hi-Tec Nutrition (4 gramy). Niewiele mniej HMB znajduje się w preparacie HMBolon Nx Olimp (3,96 g) – co godne zauważenia, mowa tutaj o połowie mniejszej ilości kapsułek, niż w przypadku HMB Hi Tec Nutrition. Najsłabiej pod względem ilości beta-hydroksy beta-metylomaślu prezentuje się HMB Liquid firmy Trec – 1 porcja dostarcza niespełna 1 grama czystego HMB.

Ekonomia stosowania

Przymierzając się do zakupu konkretnego suplementu, warto wziąć pod uwagę wielkość opakowania, wielkość porcji dziennej produktu oraz ilość dni suplementacji, na które pozwala konkretny produkt. W tabeli poniżej zestawiono ze sobą monosuplementy z HMB z zaznaczeniem tych wszystkich parametrów. Na zielono zaznaczono preparat pozwalający na najdłuższą suplementację, na czerwono – suplement najmniej wydajny.

suplement wielkość opakowania ilość HMB/wielkość porcji dziennej ilość dni suplementacji (wg zaleceń producenta)
HMB Formula Caps 70 kaps./180 kaps./440 kaps. 3 g/6 kaps. ok. 11/30/ok. 73
HMB Olimp 30 kaps./450 kaps. 2 mg/4 kaps. 7,5/112,5
HMB 1000 BioTech 180 tabs. 1 g/4 kaps. 45
HMB Hi-Tec 200 kaps./400 kaps. 4 g/8 kaps. 25/50
HMB Scitec 90 kaps./180 kaps. 1 g/2 kaps. 15/30
HMB Revolution 150 kaps./300 kaps. 1 g/2 kaps. 25/50
HMB Liquid Trec 100 ml 950 g/1 ml ok. 33
HMB 3000 BioTech 200 g 3 g/3 g ok. 67
HMBolon Nx 30 kaps. 3,96 g/4 kaps. 7,5
HMB Mega Caps 1250 30 kaps./120 kaps./300 kaps. 1 g/1 kaps. 7,5/30/75
HMB RealPharm 300 kaps. 1 g/1 kaps. 100
HMB 3800 Weider 120 kaps. 3,2 g/4 kaps. 30
HMB6 1000 ActivLab 120 tabs./230 tabs. 1 g/1 tabs. 60/115
HMB 1000 120 kaps. 4 g/4 kaps. 30
BE Strong 300 g 3 g/6 g 50

Jak pokazuje powyższe zestawienie, na najdłuższą, blisko 4-miesięczną suplementację pozwala zakup dużego opakowania suplementu HMB6 ActivLab. Kupując preparat HMB Olimp będziemy mogli korzystać z suplementu przez blisko 113 dni! Również trzeci w zestawieniu preparat – HMB Real Pharm – umożliwia niezwykle długą, bo aż 100-dniową suplementację.

Zdecydowanie najsłabiej w zestawieniu wypada blister HMBolon Nx Olimp, który umożliwia zaledwie 7,5-dniową, efektywną suplementację. Podobny wynik osiągnął inny preparat Olimp – HMB Mega Caps – którego 30-kapsułkowy blister również pozwala na niewiele ponad tydzień suplementacji.

Cena odżywek

Jedną z najbardziej istotnych kwestii przy zakupie odżywki jest zdecydowanie cena produktu. W tabeli poniżej zestawiono monosuplementy z HMB pod względem ceny jednostkowej produktu oraz ceny za porcję preparatu. Na zielono zaznaczono odżywkę o najmniejszej cenie za porcję, a na czerwono odżywkę najdroższą.

suplement cena jednostkowa cena porcji
HMB Formula Caps 20 zł/50,99 zł/113,99 zł 1,81 zł/ok. 1,70 zł/ok. 1,56 zł
HMB Olimp 13,50 zł/89 zł 1,80 zł/0,79 zł
HMB 1000 BioTech 55 z ł 1,22 zł
HMB Hi-Tec 69 zł/119,90 zł 2,76 zł/2,40 zł
HMB Scitec 52 zł/79 zł 3,47 zł/2,63 zł
HMB Revolution 68 zł/119 zł 2,72 zł/2,38 zł
HMB Liquid Trec 79 zł 2,39 zł
HMB 3000 BioTech 69 zł 1,03 zł
HMBolon Nx 9,90 zł 1,32 zł
HMB Mega Caps 1250 13,50 zł/62,90 zł/170,70 zł 1,80 zł/2,10 zł/2,28 zł
HMB RealPharm 99 zł 0,99 zł
HMB 3800 Weider 86 zł 2,87 zł
HMB6 1000 ActivLab 39 zł/69 zł 0,65 zł/0,60 zł
HMB 1000 55 zł 1,83 zł
BE Strong 57 zł 1,14 zł

Zdecydowanie najtańszą odżywką z HMB okazał się być preparat HMB6 ActivLab – przy zakupie dużego opakowania, liczącego 230 tabletek, zapłacimy zaledwie 60 groszy za porcję, a przy zakupie małego, 120-tabletkowego – 65 groszy. Poniżej złotówki będzie nas kosztowała również dzienna suplementacja preparatami HMB Olimp (0,79 zł) i HMB Real Pharm (0,99 zł).

Najdrożej wychodzi suplementacja preparatem HMB Scitec Nutrition (3,47 zł). Niewiele mniej zapłacimy za porcję HMB 3800 Weider (2,87 zł), małe opakowanie HMB Hi-Tec (2,76 zł) oraz małe opakowanie HMB Revolution (2,72 zł).

HMB Olimp 450 kaps.Nasz typ: HMB Olimp

Odżywka ta łączy w sobie dość wysoką zawartość beta-hydroksy beta-metylomaślanu z niezwykle długą możliwością suplementacji i naprawdę niską ceną za porcję dzienną produktu. Dodatkowo, jest to suplement dostępny w formie łatwych do połknięcia kapsułek, które znacznie ułatwiają suplementację tym preparatem i zwiększają komfort jego stosowania.

Napisz komentarz