Pytania czatowe (cz. 11)

Hej, a ile czasu mogę używać ten zestaw na przyrost masy? Przez cały rok czy 1-2 miesięce? Najlepiej stosować go przez ok. 2-3 miesiące, następnie zrobić sobie ok. 2-3 tygodnie przerwy. Po takim czasie odstawienia suplementów (chodzi... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 10)

Witam, chce kupić mono kreatyny i zastanawiam się, czy lepiej w kapsach czy w prochu, bo stosowałem kiedyś w kapsach to odczuwałem wzrost siły, a po prochu nic. Mam bardzo szybką przemianę materii. Nie ma różnicy w działaniu między... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 9)

Witam. Zaczynam ćwiczyć, chce zgubić max 5 kg, ale najbardziej zależy mi na rzeźbie (brzuszek robi się nie za ciekawy :D). Zaznaczam, że jestem kobietą (nie chce wyglądać jak facet). Jaką odżywkę proponujecie na tkankę mięśniową?... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 8)

Czy jako pierwsze białko może być mieszanka białka sojowego i serwatkowego czy nie za bardzo?? Może być. Takie mieszanki to pełnowartościowa odżywka białkowa, tańsza od suplementów zawierających jedynie białko serwatkowego lub... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 7)

Co w przerwie kreatynowej?? Stosowanie kreatyny pozwala zwiększyć wielkość i siłę mięśni, a także poprawić parametry wysiłkowe. Cykl na kreatynie może trwać od kilku do nawet kilkunastu tygodni w zależności od zapotrzebowania... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 6)

Czy jest dostępne u was w sklepie zestawienie 6-kreatyn w jednym suplemencie? Stacki kreatynowe zdobywają sobie coraz większą popularność wśród kulturystów. Dzieje się tak przede wszystkim dzięki ich wyjątkowo silnemu, synergicznemu... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 5)

Witam, szukam jakiś aminokwasów całodziennych, najlepiej w proszku, bo chciałbym je mieszać z carbo po treningu. Aminokwasy w proszku to rzadkość, jak już miałbym polecać coś z tego typu odżywek to byłby to hydrolizat białka serwatkowego... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 4)

Mógłbyś zaproponować mi coś co mogę brać przed treningiem i po treningu w celu odnowienia energii, zregenerowania się? Najlepszym wyborem przed treningiem będzie połączenie carbo i przedtreningówki. Carbo doładuje twoje mięśnie... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 3)

Bolą mnie stawy kolanowe i łokciowe. Co byś polecił? Bolesność stawów to wynik dużych obciążeń, którym są one poddawane. Żeby zminimalizować ból i usprawnić pracę stawów, przed treningiem zadbaj o ich odpowiednie przygotowanie... Czytaj więcej

Pytania czatowe (cz. 2)

Mógłbyś zaproponować mi coś, co mogę brać przed treningiem i po treningu w celu odnowienia energii, zregenerowania się? I w przyzwoitej cenie. Przed treningiem polecam przedtreningówkę i węglowodany, a po treningu – węglowodany... Czytaj więcej
1 2