Co pić przed, w trakcie i po treningu ?

W trakcie wysiłku fizycznego związanego z ćwiczeniami i treningiem, organizm szybko podnosi swoją temperaturę. Aby nie doszło do przegrzania, ciepło to jest wydalane przez skórę w formie potu. Szybka utrata płynów może doprowadzić... Czytaj więcej
1 4 5 6