Zakwasy mięśniowe

Zakwasy mięśniowe są zjawiskiem znanym nieomalże każdemu sportowcowi. Bolesność mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym pojawia się zarówno u amatorów, jak i profesjonalistów. Przez lata wokół problemu zakwasów narosło wiele... Czytaj więcej

Jakich składników szukać w przedtreningówkach?

Głównym powodem, dla którego sportowcy decydują się na użycie przedtreningówki, jest pobudzenie organizmu przez stymulację ośrodkowego układu nerwowego, opóźnienie zmęczenia, usprawnienie wszystkich procesów metabolicznych, zwiększenie... Czytaj więcej

Karotenoidy w suplementacji sportowej

Beta-karoten, luteina, likopen i astaksantyna – co łączy te cztery substancje? Wszystkie one zaliczane są do grupy karotenoidów, czyli pomarańczowych i czerwonych barwników roślinnych, które w dużych ilościach można znaleźć... Czytaj więcej

Czym są i jak działają termogeniki?

Suplementy zaliczane do grupy termogeników uznawane są za najskuteczniejsze spalacze tłuszczu. Clenburexin, Thermo Fat Burner, Thermo Fusion czy Thermo Stim – wszystkie działają podobnie, spalając tłuszcz w procesie termogenezy.... Czytaj więcej

Przetrenowanie – jak z nim walczyć?

W przypadku częstego, intensywnego wysiłku fizycznego, u sportowca mogą wystąpić objawy przetrenowania. Przetrenowanie jest osłabieniem fizycznych możliwości organizmu, związanym ze zbyt dużym obciążeniem treningami. Przetrenowanie... Czytaj więcej

Suplementacja w okresie zimowym

Zima to chyba najbardziej nielubiana przez sportowców pora roku. Chłód za oknem skutecznie zniechęca do wyjścia z domu na siłownię czy podjęcie aktywności outdoorowej, najczęściej nie mamy również motywacji do treningu. Ta niechęć... Czytaj więcej

Czym jest kwas gamma-aminomasłowy (GABA)?

Kwas gamma-aminomasłowy, znany szerzej pod skróconą nazwą GABA, to jeden z aminokwasów, który pełni rolę ważnego neuroprzekaźnika zarówno w centralnym (CUN), jak i obwodowym układzie nerwowym (OUN). Jak skutecznie wykorzystać kwas... Czytaj więcej

Fałszowanie miodu

Miód – podstawowe informacje Miód jest jednym z najcenniejszych produktów naturalnych, które wykorzystujemy w codziennej diecie. O niezwykłych właściwościach miodu wiedzieli już nasi przodkowie wykorzystujący go jako lekarstwo w... Czytaj więcej
1 2 3 4 5 6