Z czym łączyć węglowodany?

Odżywki węglowodanowe używane są przez sportowców w celu pozyskania źródła energii podczas treningu, uzupełnienia zapasów glikogenu mięśniowego, a także do zahamowania katabolizmu mięśniowego i nasilenia procesów wzrostowych.... Czytaj więcej

Z czym łączyć odżywki białkowe?

Stosowanie odżywek białkowych zwiększa syntezę białek mięśniowych, hamuje apetyt, a także dostarcza niezbędnych mięśniom aminokwasów, które organizm może wykorzystać jako wartościowy budulec tkanki mięśniowej. Nic więc dziwnego,... Czytaj więcej

Z czym łączyć BCAA?

BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, to wielozadaniowe substancje, które przyspieszają utratę tkanki tłuszczowej, działają antykatabolicznie, pomagają w budowaniu masy mięśniowej, a także zwiększają wytrzymałość... Czytaj więcej

Z czym łączyć MCT?

Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, znane pod skróconą nazwą MCT, są coraz częściej wykorzystywane w sportowej suplementacji. Szczególnie chętnie sięgają po nie osoby trenujące dyscypliny wytrzymałościowe, jak również Ci,... Czytaj więcej

Z czym łączyć kreatynę?

Kreatyna to jeden z najchętniej stosowanych przez sportowców suplementów diety. Wpływa na to przede wszystkim szeroki zakres jej działania, który przyczynia się do poprawy zarówno możliwości fizycznych, jak również procesów intelektualnych.... Czytaj więcej

Z czym łączyć L-karnitynę?

L-karnityna jest suplementem, który w organizmie działa wielotorowo: przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej, ale również poprawia kondycję i podnosi poziom energii. Można więc wykorzystać ją jako skuteczny reduktor, substancję zwiększającą... Czytaj więcej

Z czym łączyć preparaty na stawy?

Główną rolę suplementacji preparatami na stawy jest chęć wzmocnienia tych elementów, zwiększenie mobilności i ruchliwości stawów, a także wspomożenie regeneracji narządu ruchu i poprawa kondycji skóry, zwłaszcza jej napięcia... Czytaj więcej

Z czym łączyć gainery?

Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe, których używa się przede wszystkim w roli wartościowego zamiennika posiłku oraz jako uzupełnienie niedoborów kalorii i składników odżywczych w codziennej diecie. Odpowiednie połączenie... Czytaj więcej