Z czym łączyć węglowodany?

Odżywki węglowodanowe używane są przez sportowców w celu pozyskania źródła energii podczas treningu, uzupełnienia zapasów glikogenu mięśniowego, a także do zahamowania katabolizmu mięśniowego i nasilenia procesów wzrostowych.... Czytaj więcej

Porównanie stacków kreatynowych

Kreatyna to suplement, który znajduje szerokie zastosowanie w kulturystyce jako skuteczny środek wspomagający budowę masy mięśniowej i powodujący wzrost siły. Więcej na temat działania kreatyny można przeczytać TUTAJ. Najbardziej... Czytaj więcej

Herbata jako suplement diety

Herbata to jeden z najbardziej rozpowszechnionych napojów na świecie, znany już od ponad 5 tys. lat. W zależności od surowca, z którego pozyskano susz, poszczególne jej odmiany charakteryzują się zróżnicowaną barwą, smakiem oraz... Czytaj więcej

Niezwykły bioflawonoid – naryngenina

Bioflawonoidy to związki roślinne występujące przede wszystkim w owocach cytrusowych. Ich pozytywny wpływa na funkcjonowanie ludzkiego organizmu został potwierdzony licznymi badaniami naukowymi. Wśród suplementów diety zawierających... Czytaj więcej

Z czym łączyć odżywki białkowe?

Stosowanie odżywek białkowych zwiększa syntezę białek mięśniowych, hamuje apetyt, a także dostarcza niezbędnych mięśniom aminokwasów, które organizm może wykorzystać jako wartościowy budulec tkanki mięśniowej. Nic więc dziwnego,... Czytaj więcej

Dolegliwości stawowe

Problemy ze stawami są jednymi z częstszych dolegliwości, z jakimi zmagają się sportowcy różnych dyscyplin sportu. Jakie mogą być przyczyny bolesności stawowych i jak można się przed nimi uchronić? Co mnie boli? Dolegliwości stawowe... Czytaj więcej

Suplementy na pompę mięśniową

Pompa mięśniowa to lubiany przez sportowców stan potreningowy, spowodowany napływem do mięśni krwi, która tymczasowo powoduje zwiększenie ich objętości, a także powiększenie obwodów. Jak się jednak okazuje, pęcznienie komórek... Czytaj więcej

Z czym łączyć BCAA?

BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, to wielozadaniowe substancje, które przyspieszają utratę tkanki tłuszczowej, działają antykatabolicznie, pomagają w budowaniu masy mięśniowej, a także zwiększają wytrzymałość... Czytaj więcej

Porównanie suplementów z glutaminą

O konieczności i zaletach suplementacji glutaminą nie trzeba chyba przekonywać żądnego sportowca. Ten aminokwas w największym stopniu budujący mięśnie szkieletowe człowieka znakomicie sprawdza się zarówno na etapie robienia masy,... Czytaj więcej

Żywność funkcjonalna

Pojęcie “żywności funkcjonalnej” staje się coraz bardziej popularne nie tylko w kręgach sportowców, ale również osób prowadzących zdrowy tryb życia. Coraz częściej poszukujemy bowiem alternatywnych dla aptecznych medykamentów... Czytaj więcej
1 2 3 23